Mental Detox im Ai Cafe
NACHLESE zum März
Datum: Freitag, 05. März 2026
Ort: online im Spatial.Chat
Endlich wieder Freitag. Endlich wieder AI Cafe. Während der Winter-Monate haben wir eine Pause gemacht, die gut getan hat. Aber jetzt wo der Frühling voll in Schwung kommt, hab ich mich nach dem monatlichen Fixpunkt gesehnt: Virtuell, aber mit echter Präsenz mit den Mädels treffen, die mir immer das Gefühl geben, nicht alleine zu sein.
Und das Thema hat sich quasi selbst eingeladen: Mental Detox.
Niemand hat’s erfunden.
alle kennen es …
Es ist ja nicht so, dass wir nicht wüssten, was gemeint ist. Wir alle haben diesen Moment, wo wir merken: Der Kopf ist voll. Nicht dramatisch voll. Sondern so still-chronisch-überladen voll – und schuld daran ist in meinem Fall gerade ganz konkret: KI.
Ich meine das nicht abstrakt. Ich meine meinen konkreten digitalen Saustall, der sich über den Winter aufgebaut hat, während ich dachte, ich wäre produktiv.
Da wären zum Beispiel: die ChatGPT-Verläufe, in denen irgendwo der perfekte Text steckt – ich finde ihn nur nicht mehr. Die Claude-Tabs, die ich „kurz offen gelassen“ habe. Die Notizen aus drei verschiedenen Apps, die eigentlich alle dasselbe wollten: dass ich den Überblick behalte. Spoiler: behalten hab ich ihn nicht.
Und dann der Downloads-Ordner. Voller Outputs, die ich mal generiert habe, voller Energie, mit dem festen Vorsatz: das verwende ich dann. Dann war halt was. Jetzt liegen sie da wie gute Vorsätze nach dem ersten Jänner-Wochenende.
Das Schlimmste? Jede Woche gibt es Neues. Ein Tool, das ich „unbedingt ausprobieren müsste“. Eine Funktion, die „alles verändert“. Ich probiere. Ich staune kurz. Ich vergesse, wo ich es abgelegt habe. Und von vorne.
Mental Detox bedeutet für mich gerade: nicht mehr Tools. Sondern endlich Struktur in die, die ich schon habe.
Die KI-frage, die keiner stellen will, aber alle denken
Kann es sein, dass KI vielleicht auch zum Problem gehört? Darf ich mich das fragen? Ja! Wir haben es gemeinsam getan.
Die ai-nfache Antwort: Ja, manchmal und immer öfter!
Und nein, das muss nicht so sein! Das ist für mich die Challenge, wenn ich mich mit Mental Detox befasse: Genau da will ich den Unterschied untersuchen zwischen KI als nützlichem Werkzeug und KI als weiterem Tab, der offen bleibt und ständig summt.
Was kommt als nächstes
Datum: Freitag, 27. März 2026
Ort: online im Spatial.Chat
Das AICafe ist nicht vorbei – das war der Anfang!
Wir starten eine monatliche Serie: Das AI Café öffnet das Thema. Drei Wochen später, am Practice Dai, gehen wir gemeinsam einen Tag lang mitten hinein: Konkret, praktisch, mit echten Werkzeugen für den Alltag – nicht für den Idealzustand, den es eh nicht gibt.
Wenn du merkst, dass dich das gemeinsame Zurecht-Kommen mit KI reizt, dann gibt es jedes Monat einen guten Anlass. Und das Thema für den April steht auch schon fest: Füße hoch, der Bot arbeitet.